2022年 11月 16日
ダイエットプログラム終了！ |
＊90日後の結果はいかに？？？＊
●インスタ↓
65歳を前にして
これからのシニアライフを
健康で楽しく過ごすために
筋肉を付けて痩せよう！と
奮起し夏からパーソナルジムに通い出しました
ついに約90日経過し
ダイエットプログラムが終了となりました！
開始時73.5キロあった体重は
どんな結果になったのか…
どうぞご覧ください♪
これからもゆるく
ダイエットを続け適正体重を目指します！
皆様もご一緒にゆるりと
健康的な食事と
適度な運動を続けましょうね(^-^)
合計10キロ！
この分贅肉だったとは...💦
こりゃぁ腰も痛くなるし
身体も重いはずだわ💦
ダイエットシリーズ最後のYouTubeを
アップしましたのでどうぞご覧ください♪
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チャンネル名： 縫いつくる楽しい暮らし-Ryoko
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by r-hitotoki
| 2022-11-16 12:04
| 日々雑感
|
Comments(2)
Commented
by
at 2022-11-16 19:48
r-hitotoki様
初めましてこんにちは
3ヶ月で10キロとは素晴らしい結果に拍手・拍手です
動画も見させていただきました
私も一年前の健康診断で血糖値が高く
糖代謝検査をしたら糖尿病に罹りやすい体質であることがわかり
食生活を悔い改め運動に励んでいます
ダイエットとは言えない程度の努力ですので
3キロ程度ですが少し身軽になりました
健診結果は結果待ち中です
改善されていると良いのですが
世の中には美味しいものが多すぎますよね(#^.^#)
みーた
初めましてこんにちは
3ヶ月で10キロとは素晴らしい結果に拍手・拍手です
動画も見させていただきました
私も一年前の健康診断で血糖値が高く
糖代謝検査をしたら糖尿病に罹りやすい体質であることがわかり
食生活を悔い改め運動に励んでいます
ダイエットとは言えない程度の努力ですので
3キロ程度ですが少し身軽になりました
健診結果は結果待ち中です
改善されていると良いのですが
世の中には美味しいものが多すぎますよね(#^.^#)
みーた
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⚫みーた様
初めまして&嬉しいコメントをありがとうございます。
動画も見て下さりありがとうございます😊
お陰様で目的達成できました🎵
この年齢になると皆何かしら
身体の不具合出てきますよね！
そして健康的な食事を腹八分目に！
適度な運動を！が求められますね
みーた様の3キロ減も立派です👏
健診結果が良好でありすように！
同感です！
美味しい物は少量頂きましょう😊
ってコレが難しいのよね…
初めまして&嬉しいコメントをありがとうございます。
動画も見て下さりありがとうございます😊
お陰様で目的達成できました🎵
この年齢になると皆何かしら
身体の不具合出てきますよね！
そして健康的な食事を腹八分目に！
適度な運動を！が求められますね
みーた様の3キロ減も立派です👏
健診結果が良好でありすように！
同感です！
美味しい物は少量頂きましょう😊
ってコレが難しいのよね…
