改めて・・・ウォーキング |
いろんな事を話す中で再認識し
改めてウォーキング再開しました!
以前書いた事がありますが・・・
「我が家の減量作戦」
その変化後に彼女と会う機会が
ありました。
私のスッキリ変化に驚き感化され
彼女もウォーキングを始めました
そして 良い結果が出たんです。
・体脂肪が下がる
・お通じが良くなる
・体調が良くなる
・汗をかき気分も良くなる
・歩きながら自分の考えをまとめたり 良いアイデアも出やすい
など等・・・良い事ずくめ♪
でもね・・・
これも精神的にも肉体的にも
ある程度安定していないと
なかなか続けられないこと・・・
それと天候もね・・・
はい!私十分理解しているつもり・・
梅雨時その他もろもろを理由に
ここ暫く中止してました。
そして 改めて昨夜から始めました
以前は夫婦で歩いてましたが
こちらに越して来てからは
夫(早寝早起き)は朝が得意なので
モモタロウ散歩はお任せしてます。
私は朝は忙しないので やっぱり夕飯後に歩きましょう!
一人マイペースで無理せずに
健康と美容のためにも(*^_^*) 長~~~く続けて行こうと改めて思うのです。
・・・でこんな夜道を歩いてます。(夜の写真は難しい!真っ暗だ!)
大きな道路の片側を往き 帰りは反対側を歩いて
安全な夜道を選んでますよ~(笑)
ご注意:ウォーキングをしたから痩せるというものではありませんよ~!(ー_ー)!!
痩せるには食事&運動のバランスが一番大切で~す!
皆様もよ~くご存知だわね!
そう言う私もよ~く承知してます!承知しているけど・・・ダメなんだなこれが(>_<)
朝は、寝坊なので出来ない。
昼は、モチロン忙しく用事もあり・・・・・
夜、何回かしたのですが、家族から『夜ウロウロしてるのは危ない.』
との理由から、なんだかそのままいなってしまっています。
朝出来ればいいんだけどなぁ~~~
一人で夜歩くの怖くない?この歳じゃ心配?はないんだけど物騒な気がして
どうも夜歩きは苦手です^^
気をつけてね!
防犯ブザー首から下げてる?笛もいいよ、良く学校の先生が下げてるアレ。
日常生活の中で程よい運動をしていればいいのですが・・・
私は今何もやっていないので せめてウォーキングを・・・と思ってるんですよ。
ところで・・・災難続きですね
きっと休養を必要としている時期なのかもしれませんね。
PCも座って・・・で腰に負担になりませんか?
目も疲れるしね どうぞほどほどに・・・しっかり安静にしてくださいませ。
蕁麻疹も腰も早く良くなりますように!
まぁ~心配してくれたの?ありがとさ~ん(^。^)
ブザーも笛も下げてないけど・・・
大きい通りで車も良く通っているし パトカーや自転車のおまわりさんも
良く通る道なんですよ。
結構人も歩いているし・・・ 割と安全な場所です・・・が・・・
この時代だものね 絶対!ってことは無いからいちお気をつけます。
怪しい人影には近づきません!こんなことくらいじゃダメかな???(笑)
どうしても普通の暮らしでは、運動不足になりがちですもんねー。健康なカラダでいるためには日頃の習慣が大事。運動は大事ですよね。
そ~れから、名古屋の美味しい食べ物三昧↓ よだれ出ますよー♪いいなあ。
meguさん骨盤体操続いてる? 続けることって難しいよねぇ~
ついついラクなほうへ・・・となる私です。
でも ウォーキングくらいはしなくちゃ!なんです。あまり気張らずに・・・
出来るときはやる!だわ(笑)
↓のご馳走美味しかったよ~ 特にひつまぶしが一押しで~す♪